Grunnkurs i Deva Yoga

 

"Yoga is not  about  touching  your  toes.

It  is  what  you  learn  on  the  way down"

 

Kurset passer for alle som kjenner pÄ spenninger i nakke, rygg og hofter, eller er generelt stiv og stram i kroppen. 

 

OgsÄ midt i blinken for deg som innser at du trenger Ä stresse ned.

Har du smerter i kroppen som hindrer deg i Ä trene? 

Kanskje du Þnsker Ä sove bedre? 

 

Eller trenger du enkelt og greit Ă„ ha mer omsorg for deg selv?

 

Kort om kurset

  • 8 klasser a` 90 minutter
  • Fra 2. september til og med 28. oktober 2024
  • Ingen klasse i uke 40 (hĂžstferie)
  • Mandager Kl 18:00 - 19:30 (90 minutter)
  • Maks 10 i gruppen
  • Sentralt i Oslo
  • Du trenger ikke Ă„ kjenne til yoga fra fĂžr 
  • Matter og annet finnes i studioet

 Kurset vil gi deg

  • Grunnleggende forstĂ„else for hva yoga er og gjĂžr for din opplevde velvĂŠre/helse. 
  • Bruk av og kunnskap om rolige, innfĂžlende bevegelser som styrker og mykner kroppen din.
  • Erfaring med effekten av bevisst pust gjennom ulike pusteteknikker.
  • Erfaring med hvile og meditasjon.
  • Innsikt i deg selv.
  • Felleskap i ro og fokus.
  • Grunnlag for Ă„ etablere nye vaner for framtiden.

Din yogalĂŠrer

Hei, jeg heter Kikki Aardalsbakke.

 

Jeg inviterer deg til Deva Yogakurs fordi det kan bidra til at du har det godt med deg selv, og livet du lever. Det hÞrers kanskje stort ut for et 8 ukers kurs, men disse ukene kan gi deg helt ny forstÄelse av deg selv.

Selv om jeg har erfaring med flere retninger innen yoga, var det den myke tilnÊrmingen og nÊrheten man fÄr til seg selv, som gjorde at jeg valgte Ä utdanne meg i Deva yoga.

Til daglig jobber jeg som samtalepartner og EQ- terapeut, med mennesker som pÄ en eller annen mÄte er i endring. Utrygghet, mangel pÄ klarhet og stÞdighet, fÞlger ofte med slike perioder i livet.

I vÄr vestlige verden med sÄ mange muligheter til distraksjoner og krav til forbedring, er det lett Ä glemme at vi fÞrst og fremst er kropp. Det er den vi skal samarbeide med og lytte til. Og yoga hjelper oss med det, og med mye mer. 

 

💖velkommen

Full pris Kr 2975

 

  • Betaling ved registrering
HĂžstens tilbud - hele kurset til 2530 kr

Kr 1488 x 2

Delbetaling

  • FĂžrste betaling ved registrering.
  • Neste betaling pĂ„fĂžlgende mĂ„ned.
Benytt delbetalinger

GlÞd Yoga 

Kurset finner sted i vakre lokaler, hos GlĂžd Yoga. Det er 5 minutters gange fra Nationalteateret st. og ligger i Parkveien 62. 1. etasje.

Her finner du matte, puter og tepper - alt du trenger for Ä delta pÄ kurset. Vil du ha med din egen matte, kan du selvfÞlgelig det.

Gi deg selv omsorg og fokus inn mot mĂžrketiden

 

8 mandager. Hver time bygger pĂ„ den forrige. Rolige, innfĂžlende bevegelser. Pust. Hvile. Fokusert bevissthet. Felleskap. Mestring og lĂŠring.Â